Resepi Sihat Rasulullah

Alhamdulillah, dapat bangun pagi ini untuk teruskan pekerjaan, teruskan perjuangan dan teruskan update blog dengan ilmu yang bermanfaat. Saya dapat satu artikel menarik dari FB Bicara Hidayah ini. Satu artikel yang dipertik dari Indonesia. So, apapun kita mulakan dengan satu hadith, kenapa kita kena sihat ? “Mu'min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mu'min yang lemah.” (HR Muslim) . Maknanya Allah suka orang yang sihat dan kuat dari orang yang lemah. Kuat kita juga tentunya kita kuat dari segi ekonomi, iman, politik dan sebagainya. Oklah jom kita baca lagi petikan di bawah ini dari FB . Tulisan dikekalkan dalam bahasa Indonesia


rahsia kejayaan rasulullah


1. SELALU BANGUN SEBELUM SHUBUH

Rasulullah صلى الله عليه وسلم selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan shalat sunah dan shalat Fardhu, shalat shubuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yang mendalam antara lain: 

Berlimpah pahala dari Allah, kesegaran udara shubuh yang bagus bagi kesehatan, terapi penyakit TBC, Memperkuat fikiran dan menyehatkan perasaan. 

 2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN 

Rasulullah صلى الله عليه وسلم selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut2 halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. 

3. TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN 

Sabda Rasulullah صلى الله عليه وسلم:

“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk mengimbangkan kesehatan. 

4. GEMAR BERJALAN KAKI 

Rasulullah selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori2 terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung

5. TIDAK PEMARAH 

Nasihat Rasulullah: “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah: 

- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring, 
- Membaca Ta 'awwudz (a'udzubillahiminasysyaithonirrajiim), karena marah itu dari syaithan, 
- Segeralah berwudhu, 
- Shalat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati 

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah سبحانه وتعالى. 

7. TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. Kecuali untuk iri kepada 2 hal:
- Iri kepada orang yang memiliki harta yang melimpah tapi tidak segan untuk menafkahkan hartanya dijalan kebaikan, dan
- Iri kepada orang yang memiliki ilmu pengetahuan yang luas tapi tidak sungkan (enggan, malas) untuk mengajarkannya kepada orang lain siapa pun tanpa pilih kasih.

8. SALAT MALAMLAH, AGAR SEHAT

Salat tahajud (salat tengah malam) dapat memperkuat ketahanan tubuh, karena ketenangan hidup yang diperoleh menyebabkan terjadinya keseimbangan tubuh. 

(Hal ini berdasarkan hasil penelitian Ketua Umum Perhimpunan Patobiologi Indonesia Prof Dr dr SuhartonoTaat Putra, MS yang dia ungkapkan di Surabaya).

Comments

  1. Alhamdulillah... semoga kite semua dpt meneladani cara hidup sehat sebagaimana yg dilakukan oleh Baginda Nabi SAW ini....

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular Posts